Новый год – лучшее время для начала новой жизни, так как именно сейчас остро ощущается все, что вы хотите оставить в прошлом, и возникает четкое понимание, что вам нужно в будущем. Пусть вас не пугают примеры чужих недолговечных перерождений, которые заканчиваются после первых же проблем или с наступлением рабочих будней после новогодних каникул. Все, что вам нужно – это сильное желание изменить свою жизнь, упертая и несокрушимая вера в успех, а также наши советы по поводу того, как начать жить заново. 

Этап первый – отпустите свое прошлое

Представьте все негативные воспоминания, переживания по поводу прошлых неудач, закончившихся отношений и различных событий вашей жизни, которые привели вас к желанию ее изменить в виде багажа. Это не современный саквояж с удобными колесиками и ручкой, а старый, ни на что негодный, огромный и тяжелый советский чемодан. То, что находится внутри, вам уже не нужно, но вы продолжаете таскать его повсюду за собой (а удержать его можно только двумя руками). Вокруг вы замечаете разные приятные вещи, которые хотели бы взять, симпатичных вам людей, которых хочется взять за руку и притянуть в свою жизнь, но вы не можете – руки заняты чемоданом, а мысли – тем, как его удержать. Представьте весь абсурд этой ситуации в красках, прочувствуйте, насколько тяжел и неудобен багаж вашего прошлого, как он тормозит вас и не дает испытывать радость жизни. Надеюсь, у вас появилось желание избавиться от него? Оно обязательно должно быть, потому что, пока ваши руки заняты прошлым, ничего нового взять вы не сможете.

Прощение для освобождения

Простите себя и других. Прощение – обязательный этап очищения для тех, кто хочет начать жить заново. О силе ритуала прощения написано немало книг, и оно действительно помогает сбросить огромный груз обид, недовольства и самоедства, позволяя вам двигаться дальше. Напишите список всех людей, на которых обижены и когда-либо обижались, всех, кто причинил вам боль, строил препятствия и плохо с вами обращался. Все, к кому у вас есть претензии, хоть малейшие, должны попасть в этот список (включая родителей, родственников, возлюбленных, друзей, коллег).

Положите список рядом с собой, примите удобную позу и закройте глаза. Представьте первого человека, который подходит к вам. Попросите у него прощения за все плохое, что когда-либо делали ему (не обязательно детализировать: «Прости меня за все плохое, что я тебе сделала»). Теперь этот человек говорит, что прощает вас и, в свою очередь, просит прощения. Простите его всем сердцем, не для «отмазки», прочувствуйте облегчение, как будто с души упал камень. Обнимите этого человека. Теперь пусть он уходит и появляется следующий. Процесс прощения может затянутся, но выполнить его нужно до конца. Самым последним навстречу придете вы сами. Простите себя за все ошибки и неудачи, за все, что делали во вред себе, за все неиспользованные возможности и неправильные решения. Скажите себе, как вы любите себя. Когда две ваши сущности обнимутся, пусть они сольются в одну, вокруг которой появится неяркое белое свечение. 

Откройте глаза и вдохните полной грудью – поздравляю, ваш багаж только что уменьшился до размера сумочки-клатча! Почему? Потому что ничто не отягощает нашу жизнь так, как накопленный негатив от взаимоотношений с людьми и самими собой. Теперь, когда вам больше не нужно таскать за собой обиды, снова и снова проигрывать события прошлого и испытывать по отношению к себе и другим негатив, вы можете смело шагнуть в будущее – ведь теперь ваши руки свободны.

Этап второй – поставьте цели и идите к ним

Хотите знать секрет, как начать жить заново? На самом деле, их всего два:

1. Определите свои цели как можно более точно и
2. Действуйте, каждый день делайте то, что находится у вас под носом, и как можно меньше размышляйте.

Правильная постановка целей гарантирует, что вы не будете добиваться чего-то, чего на самом деле не хотите. Такая битва может оказаться безрезультатной, а, если вы добьетесь целей, не испытаете никакой радости. Поэтому составьте список того, что нужно вам в новой жизни для того, чтобы быть счастливой. Каждый раз проверяйте себя, задавая несколько вопросов: 

- Как я буду чувствовать себя, когда получу это (желаемое)?
- Я на самом деле этого хочу или это для того, чтобы порадовать маму (мужа, подруг, начальника)?
- Как получение желаемого сочетается с другими моими целями, не конфликтуют ли они между собой?

Не бойтесь менять свои цели, если, например, выяснится, что вы хотите не зарабатывать больше денег на аналогичной должности, а поменять профессию на такую, которая будет приносить вам больше удовольствия. И, самое главное, не забывайте о своих целях ни на минуту, пусть у вас с собой всегда будет их список, а еще один, большой, повесьте рядом с кроватью. Это будет давать вам силы каждый день подниматься с постели с улыбкой и начинать новый день своей новой жизни.